2 Ways to Drink More Water

water4
 

When I was in high school my P.E. teacher told me that what fastest impair your performance is dehydration. But that does not only apply to P.E. but to everything. Moreover, staying hydrated will improve the functionality of your inner organs as it cleans the body of bacteria. This also means, among other things, better skin and clearer eyes. But remembering to drink water is not always that easy, so here’s my two best tips for staying hydrated!

 

1. Always keep water close. If you have water next to you, you will drink it when you need it without reflection. This might be extra important during lectures or while you’re studying as there’s a high risk you’ll get a headache if you become dehydrated. You’ll also lose focus quicker and in general perform worse.

 

2. Make it a habit. Personally, I almost always drink water when I pass my sink. We will talk more about habits another time but its basically your body acting without your conscious mind reflecting about it (pretty cool right?). If you make a habit out of drinking water the first thing you do every morning or every time you come home, you are definitely decreasing the risk of becoming dehydrated.

 

I hope this was helpful!

What are your best tips for drinking more water?

 

//In Swedish

När jag gick i gymnasiet berättade min idrottslärare för mig att det som snabbast försämrar prestationsförmågan är vattenbrist. Men det gäller inte bara inom idrott utan i alla sammanhang. Dessutom, att hålla sig otörstig förbättrar dina inre organs funktionalitet eftersom att dricka vatten rensar din kropp från bakterier. Det betyder också bland annat bättre hud och klarare ögon. Men att komma ihåg att dricka vatten är inte alltid så lätt, så här är mina bästa tips för att hålla sig otörstig!

 

1. Ha alltid vatten nära dig. Om du har vatten bredvid dig så kommer du att dricka det när du behöver utan att reflektera över det. Det här kan vara extra viktigt under föreläsningar eller medan du pluggar eftersom det är en stor risk att du får huvudvärk om du blir uttorkad. Du får också svårare att koncentrera dig och presterar generellt sett sämre.

 

2. Gör det till en vana. Personligen så dricker jag vatten nästan varje gång jag går förbi min diskbänk. Vi kommer att prata mer om vanor en annan gång men det är helt enkelt våra kroppar som agerar utan att vi medvetet reflekterar över det (ganska coolt va?). Om du gör det till en vana att dricka vatten varje morgon eller varje gång du kommer hem så kommer du definitive att minska risken för att du ska bli uttorkad.

 

Jag hoppas att detta var till någon hjälp!

Vilka är dina bästa tips för att dricka mer vatten?



Carro    ï     ï   http://nouw.com/carroat

Jag är alldeles för dålig på att dricka vatten! Men att alltid ha vatten framme är ett bra tips :)

Svar: Åh vad glad jag blir att du tycker det :D Hoppas att det kan vara till någon hjälp!
Mirjam Therese

Christin    ï     ï   http://christinsshopping.blogg.se

Vilket fint glas! :)

Svar: Tack! Det är mina favoriter :D
Mirjam Therese

Linda    ï     ï  

Jag dricker en himlans massa vatten :-)

Svar: Toppen! :) Har du några fler tips? :D
Mirjam Therese

Julia Svensson    ï     ï   http://juliasvenssons.se

åh så bra tips!!!

Svar: Tack :D Hoppas att de kan vara till någon hjälp :)
Mirjam Therese

Netti Starby    ï     ï   http://starbys.se/

Det är så himla sant och jag dricker också mycket vatten! :-D Kramis

Svar: Bra, det ska man! :D Kram!
Mirjam Therese

Anita    ï     ï   http://siliiins.blogg.se/

Bra tips... Är väldigt dålig på att dricka vatten :/

Svar: Tack! Jag hoppas att de kan vara till någon hjälp för att börja dricka mer i så fall :)
Mirjam Therese

Bella    ï     ï   http://nouw.com/bellss

Bra tips!

Svar: Tack! :D
Mirjam Therese

Alice Lindström    ï     ï   http://alicelindstrom.se/

Bra tips! Jag är verkligen dålig på att dricka vatten!

Svar: Tack! Jag hoppas att de kan vara till någon hjälp :)
Mirjam Therese

Alice Malmström    ï     ï   http://alicemalmstrom.blogg.se/

Jag pimplar vatten heeeeela tiden, dricker nog för mycket hihi..
sv; jo lite resultat kan jag se! Men nu som du sa ska jag börja med skivstång och vikt! <3
Kram

Svar: Haha, tror knappt man kan dricka för mycket vatten ^^ Då får det nog vara extrema mängder :P
Mirjam Therese

Dixi Wonderland    ï     ï   http://dixiwonderland.com/

Vi har också såna glas hemma :D

Svar: Finaste glasen! :D Älskar dem :)
Mirjam Therese

Elin    ï     ï   http://devote.se/johnssons

Sv: Men visst var dom snygga! Äh man lär sig gå i dom , och tro mig jag blir också ca 2 m i klackar , men jag väljer att inte bry mig , jag tycker det är fint ändå och man ska vara nöjd över sin kropp och längd! :)

Svar: Det är sant :) Får införskaffa ett par när min fot är helt bra ^^
Mirjam Therese

Carro    ï     ï   http://nouw.com/carroat

Tack! :)

Bea    ï     ï   http://nouw.com/beakarlsson

Så bra tips!!

Svar: Tack! :D
Mirjam Therese

trisiaa    ï     ï   http://www.trisiaa.se

så bra tips! dricker också massa vatten!

Svar: Bra! :D Och tack :)
Mirjam Therese

NICOLE    ï     ï   http://nwistrand.forme.se

Så bra tips som är bra att ta till sig :)

Svar: Tack, jag är glad att du tycker det :D
Mirjam Therese

Maria    ï     ï   http://www.houseforus.blogg.se

Bra tips, lätt attt glömma
Kram

Svar: Tack!
Mirjam Therese

Erika    ï     ï   http://icanpikan.blogg.se

Så himla dålig på det! Men sedan jag blev gravid så dricker jag helst det hela tiden, trots att jag knappt drack det innan :)

Svar: Haha det är ju en bra start i alla fall :) Hoppas att du kan hålla uppe det sen också ^^,
Mirjam Therese

moa    ï     ï   http://nouw.com/moamedalicia

jag håller med, jag har ALLTID vatten, tar med mig i vattenflaska varje dag vart jag än går :) mycket bra tips,

Svar: Ja! Man dricker så otroligt mycket mer bara av att ha vatten i närheten har jag märkt :) Tack!
Mirjam Therese

Gabriella    ï     ï   http://gabriellasigfridsson.devote.se

Såå bra tips!!

Svar: Så kul att du tyckte om dem :D
Mirjam Therese

Amanda Jona [SPONTAN]    ï     ï   http://spontan.blogg.se

Superbra inlägg! Själv bär jag omkring på en vattenflaska så gott som överallt :)

Svar: Toppen! Det hjälper verkligen :D
Mirjam Therese

Tilda Barkselius    ï     ï   http://nouw.com/tildabarkselius

Himla bra tips!

MALIN    ï     ï  

Vilka bra tips :) Heja heja! Kram

Svar: Tack :)
Mirjam Therese

MALIN    ï     ï   http://malinkirstine.se

Vilka bra tips :) Heja heja! Kram

Svar: Tack :)
Mirjam Therese










Remember me?
A lifestyle blog filled with vegetarian recipes, health, fitness, and the occasional polar bear.

// En livsstilsblogg fylld av vegetariska och veganska recept, hälsa, träning och då och då en isbjörn.

Contact: mirjamtherese@gmail.com
Follow me on Bloglovin

Mirjam Therese HannaVic logotype