2 Ways to Drink More Water
When I was in high school my P.E. teacher told me that what fastest impair your performance is dehydration. But that does not only apply to P.E. but to everything. Moreover, staying hydrated will improve the functionality of your inner organs as it cleans the body of bacteria. This also means, among other things, better skin and clearer eyes. But remembering to drink water is not always that easy, so here’s my two best tips for staying hydrated!
1. Always keep water close. If you have water next to you, you will drink it when you need it without reflection. This might be extra important during lectures or while you’re studying as there’s a high risk you’ll get a headache if you become dehydrated. You’ll also lose focus quicker and in general perform worse.
2. Make it a habit. Personally, I almost always drink water when I pass my sink. We will talk more about habits another time but its basically your body acting without your conscious mind reflecting about it (pretty cool right?). If you make a habit out of drinking water the first thing you do every morning or every time you come home, you are definitely decreasing the risk of becoming dehydrated.
I hope this was helpful!
What are your best tips for drinking more water?
//In Swedish
När jag gick i gymnasiet berättade min idrottslärare för mig att det som snabbast försämrar prestationsförmågan är vattenbrist. Men det gäller inte bara inom idrott utan i alla sammanhang. Dessutom, att hålla sig otörstig förbättrar dina inre organs funktionalitet eftersom att dricka vatten rensar din kropp från bakterier. Det betyder också bland annat bättre hud och klarare ögon. Men att komma ihåg att dricka vatten är inte alltid så lätt, så här är mina bästa tips för att hålla sig otörstig!
1. Ha alltid vatten nära dig. Om du har vatten bredvid dig så kommer du att dricka det när du behöver utan att reflektera över det. Det här kan vara extra viktigt under föreläsningar eller medan du pluggar eftersom det är en stor risk att du får huvudvärk om du blir uttorkad. Du får också svårare att koncentrera dig och presterar generellt sett sämre.
2. Gör det till en vana. Personligen så dricker jag vatten nästan varje gång jag går förbi min diskbänk. Vi kommer att prata mer om vanor en annan gång men det är helt enkelt våra kroppar som agerar utan att vi medvetet reflekterar över det (ganska coolt va?). Om du gör det till en vana att dricka vatten varje morgon eller varje gång du kommer hem så kommer du definitive att minska risken för att du ska bli uttorkad.
Jag hoppas att detta var till någon hjälp!
Vilka är dina bästa tips för att dricka mer vatten?
Jag är alldeles för dålig på att dricka vatten! Men att alltid ha vatten framme är ett bra tips :)
Vilket fint glas! :)
Jag dricker en himlans massa vatten :-)
åh så bra tips!!!
Det är så himla sant och jag dricker också mycket vatten! :-D Kramis
Bra tips... Är väldigt dålig på att dricka vatten :/
Bra tips!
Bra tips! Jag är verkligen dålig på att dricka vatten!
Jag pimplar vatten heeeeela tiden, dricker nog för mycket hihi..
sv; jo lite resultat kan jag se! Men nu som du sa ska jag börja med skivstång och vikt! <3
Kram
Vi har också såna glas hemma :D
Sv: Men visst var dom snygga! Äh man lär sig gå i dom , och tro mig jag blir också ca 2 m i klackar , men jag väljer att inte bry mig , jag tycker det är fint ändå och man ska vara nöjd över sin kropp och längd! :)
Tack! :)
Så bra tips!!
så bra tips! dricker också massa vatten!
Så bra tips som är bra att ta till sig :)
Bra tips, lätt attt glömma
Kram
Så himla dålig på det! Men sedan jag blev gravid så dricker jag helst det hela tiden, trots att jag knappt drack det innan :)
jag håller med, jag har ALLTID vatten, tar med mig i vattenflaska varje dag vart jag än går :) mycket bra tips,
Såå bra tips!!
Superbra inlägg! Själv bär jag omkring på en vattenflaska så gott som överallt :)
Himla bra tips!
Vilka bra tips :) Heja heja! Kram
Vilka bra tips :) Heja heja! Kram